Tijdens een draagconsult leer je hoe je jouw baby veilig en ergonomisch in een draagdoek kunt knopen, of hoe je een draagzak correct afstelt. Dit omvat niet alleen het aanleren van een nieuwe knooptechniek, maar ook het waarborgen van veiligheid en ergonomie tijdens het dragen.
Veiligheid bij het Dragen
Bij het dragen van een baby zijn er diverse veiligheidsaspecten van cruciaal belang:
- De ademweg van de baby moet te allen tijde vrij zijn.
- De baby moet zich in een goede positie bevinden, waarbij de luchtwegen niet worden belemmerd.
- Je moet het gezichtje van je baby altijd kunnen zien om goed in de gaten te houden hoe het met je kleintje gaat.
Om deze veiligheid te waarborgen, is het belangrijk om een knooptechniek te kiezen die past bij het gebruikte materiaal. Een rekbare doek vereist bijvoorbeeld een andere techniek dan een geweven doek. Daarnaast is het van belang dat je je kindje op de juiste hoogte draagt en dat het lichaam van je kleintje goed ondersteund is, zodat het hoofdje niet naar beneden kan zakken.
Het is ook verstandig om je draagzak professioneel te laten afstellen. Zo weet je precies hoe je kunt bijsturen wanneer je baby groeit en een andere positionering, draagwijze of afstelling nodig heeft.
Ergonomie: De Basis van Comfortabel Dragen
Ergonomie richt zich op het laten aansluiten van het draagmateriaal bij het lichaam. Dit is tweeledig: de ergonomie van de baby en ergonomisch dragen voor jezelf.
Ergonomie van de Baby
Bij de baby staat centraal dat we geen invloed uitoefenen op de natuurlijke (spreid-hurk) houding. Dit beschermt de heupjes, die nog volop in ontwikkeling zijn. De natuurlijke stand van de beentjes en de rug verandert gedurende het eerste levensjaar. Dit betekent dat een pasgeboren baby anders wordt gedragen dan een baby van zes maanden oud. Voor een kleinere baby zijn bepaalde knopen of draagzakken meer geschikt, terwijl voor een grotere baby, peuter of kleuter andere technieken en materialen de voorkeur kunnen hebben.
De juiste ergonomische houding voor de baby omvat:
- De baby wordt gedragen in de kikkerhouding of M-houding, waarbij de beentjes de letter M vormen.
- De knietjes zijn iets hoger dan de billen, ter hoogte van de navel.
- De rug heeft een natuurlijke bolling en is goed ondersteund.
- De doek ondersteunt de baby van knie tot knie.
Ergonomie voor de Drager
Voor jou als drager is het belangrijk dat de drager comfortabel zit en je kleintje op een comfortabele positie. Als je je kindje te laag draagt, kun je last krijgen van je rug, omdat het kindje als een zwaar gewicht aanvoelt. Wanneer je baby goed gepositioneerd is, draag je hem of haar zo dicht tegen je lichaam aan dat het gewicht nauwelijks wordt gevoeld. Dit is vergelijkbaar met het dragen van een zware zak aardappelen: dicht tegen je lijf is veel lichter dan met gestrekte armen.
Verschillende Soorten Draagdoeken en Dragers
Er bestaan diverse soorten draagdoeken en dragers, elk met hun eigen eigenschappen en toepassingen:
Rekbare Draagdoeken
Een rekbare draagdoek (ook wel tricot draagdoek genoemd) kan direct na de geboorte worden gebruikt en is ideaal voor beginnende dragers. Het grote voordeel is dat de knoop relatief eenvoudig is en vooraf geknoopt kan worden. Vervolgens hoef je alleen nog maar je kindje erin te leggen. Dit maakt het ook gemakkelijk om een baby even uit de doek te halen, bijvoorbeeld bij een vieze luier. Rekbare doeken zijn meestal 4,5 tot 6 meter lang en 50 tot 70 cm breed. Vanwege de rekbaarheid zijn ze minder geschikt voor grotere kinderen en rugdragen.
De meest gebruikte knoop met een rekbare doek is de Pocket Wrap Double Hammock (PWCC).
Geweven Draagdoeken
Een geweven draagdoek is veelzijdig en kan worden gebruikt vanaf de geboorte tot ver in de peuter- of kleutertijd. Zowel buik- als rugdragen is mogelijk. De stof heeft een diagonale rek, wat ideaal is bij het dragen. Deze doeken zijn duurzamer en vaak mooier dan rekbare doeken. Ze scheuren niet snel en behouden hun waarde goed, waardoor ze na gebruik vaak nog goed doorverkocht kunnen worden. De meest gebruikte maat is 4,60 meter.
Populaire knopen met een geweven doek zijn:
- Front Wrap Cross Carry (FWCC): Geschikt voor buikdragen, veelgebruikt en kan ook met een rekbare doek.
- Kangaroo/Kangaroe: Een andere veelgebruikte knoop voor buikdragen.
- Rucksack Carry (Ruck): Een goede knoop om mee te beginnen voor rugdragen.
Ringsling
De Ringsling is een korte draagdoek met twee ringen, waarmee je over één schouder kunt dragen. Hij is erg makkelijk en snel in gebruik, fijn voor jonge baby's en handig bij oudere kinderen die al kunnen lopen. Vanwege de asymmetrische houding is de ringsling minder geschikt voor langere afstanden.
Mei Tai
Een Mei Tai is een traditionele Chinese babydrager die deels lijkt op een draagzak. Het is een rechthoekige lap stof met aan de uiteinden lange stroken die je kunt knopen. Dit maakt het knopen snel en eenvoudig, zowel op de buik als op de rug. De Mei Tai voelt aan als een geweven doek, maar is makkelijker te knopen.
Draagzak
Een draagzak (ook wel Soft Structured Carrier genoemd) is voorgevormd met gevulde schouder- en taillebanden. Het is gemakkelijk en snel om te doen, wat hem populair maakt bij vaders en andere onervaren dragers. De meeste draagzakken zijn te gebruiken vanaf ongeveer zes maanden en bieden mogelijkheden voor buik- en rugdragen.
Draagzak zonder Gespen
Een draagzak zonder gespen is eenvoudig in gebruik en lijkt op een voorgevormde Mei Tai met gevulde banden. Deze kan geknoopt of met klittenband bevestigd worden en hoeft niet op maat versteld te worden, wat handig is voor ouders die allebei willen dragen. Deze draagzakken zijn doorgaans te gebruiken vanaf zes maanden tot ver in de kleutertijd.
Hoe knoop je een geweven draagdoek? | ikbenmama.nl
Heupdragen
Heupdragen is fijn en praktisch voor momenten tussendoor, zowel thuis als onderweg. Het is ideaal wanneer je kindje dichtbij wil zijn en jij toch wilt kunnen bewegen. Een korte doek met schuifknoop is hierbij een handige optie.
Rugdragen
Rugdragen is minder ingewikkeld dan het lijkt en kan veel bewegingsruimte geven. Bovendien draagt het lichter dan buikdragen, waardoor je het langer volhoudt. Het knopen met een geweven doek vraagt wat meer oefening dan een draagzak, maar biedt veel gemak.
Populaire knopen voor rugdragen zijn:
- Rucksack mét hipscoot
- Supermanzwaai (voor grotere kindjes)
Bij het veilig leren van rugknopen is het aan te raden om te oefenen boven een bank of bed, eventueel met hulp van een draagpop of knuffel.
Tips voor het Kopen van een Draagdoek of Drager
Bij het kiezen van een draagdoek of draagzak is het belangrijk om te letten op:
- Ergonomisch dragen: Zorg ervoor dat de drager de baby in de juiste houding ondersteunt. Veel babywinkels verkopen dragers die niet voldoen aan ergonomische normen.
- Maat: De maat van een draagdoek hangt af van je postuur en hoe je wilt knopen. De 'base' maat is gebaseerd op je kledingmaat, met name de borstomvang.
- Materiaal: Experimenteer met verschillende materialen om te ontdekken wat jij fijn vindt.
Borstvoeding Geven in de Draagdoek
In een rekbare doek is het relatief gemakkelijk om borstvoeding te geven vanwege de grote mate van rek.
Oefenen met Kopen en Kopen
Bij het leren van een nieuwe knoop, is het raadzaam om eerst te oefenen met een draagpop of knuffeldier. Het is aan te raden om dit onder begeleiding van een draagconsulent te doen, vooral bij complexere knopen.