Je bent nu 30 weken zwanger en de bevalling komt steeds dichterbij. Het is een periode waarin je veel checklistjes afwerkt en aftelt naar je verlof. Het is belangrijk om ook regelmatig rust te nemen, zeker wanneer je buiten adem bent door je groeiende buik.
Ontwikkeling van de Baby met 30 Weken Zwangerschap
Voor je baby wordt het steeds krapper in je buik. De baby kan inmiddels met het hoofdje naar beneden liggen, maar het is ook mogelijk dat de baby in een stuitligging ligt. Maak je geen zorgen, want de baby heeft nog zeker vier weken de ruimte om van positie te veranderen.
De Hik van de Baby
Als je af en toe een regelmatig getik in je buik voelt, dan heeft je kindje de hik. Soms kun je zelfs je buik zien bewegen. Deze hik ontstaat doordat de baby vruchtwater drinkt. Wanneer het maagje te vol raakt, wordt het middenrif geprikkeld en trekt het in een reflex samen. De hik kan even aanhouden, maar gaat vanzelf weer over en is niet schadelijk.
Ontwikkeling van de Zintuigen
De zintuigen van je baby werken steeds beter. Nu je baby wat meer vet heeft, kan het donsjasje uit. Met 30 weken zwangerschap luistert je kleine graag naar de geluiden in jouw lichaam, zoals het kloppen van je hart, het rommelen van je maag en darmen, en het suizen van je bloed. Met de handen wordt de nu nog kleine wereld ontdekt; de foetus houdt bijvoorbeeld de navelstreng vast en voelt aan het gezicht. Ook het verschil tussen licht en donker kan je kindje nu beter zien. Zelfs de smaakpapillen worden al aan het werk gezet, waardoor de smaak zich al voor een deel in jouw buik ontwikkelt.
Vacht en Huidsmeer
De afgelopen weken bouwde je baby een extra laagje vet op om zichzelf beter warm te houden. De jas van donshaar (lanugo) gaat daarom rond 30 weken zwangerschap langzaam uit. In de komende weken laten de lanugohaartjes los. Als je kind vruchtwater inslikt, zitten hier donsharen bij. Het lanugo komt in de darmen terecht, waardoor deze in beweging komen. Wordt je baby (te) vroeg geboren, dan zit er misschien nog wat dons op de schouders, rug of het gezicht. Het laagje vernix (huidsmeer) wordt nog tot 34 weken dikker. Daarna neemt de huid van je baby het op. Een deel laat los en komt in het vruchtwater terecht. Je kindje slikt dus niet alleen lanugohaartjes in, maar over een tijdje ook vlokjes huidsmeer. Dit zet de darmen flink aan het werk. Bij de geboorte is er meestal nog een dun laagje vernix over, al verschilt de hoeveelheid per baby.
Wat Merk Je van de Zwangerschap?
Rond deze tijd komt de bovenste rand van de baarmoeder tot halverwege je navel en het borstbeen. De baarmoeder kan dan een beetje tegen je ribben drukken, wat af en toe een benauwd gevoel kan geven. Als je baby zo rond de zesendertigste week indaalt, komt er weer meer ruimte en krijg je vanzelf weer meer lucht.
Nesteldrang en Brandend Maagzuur
Lijk je opeens bezeten door een opruimvirus en mag er nergens meer stof liggen? Dat is nesteldrang, een soort oerinstinct dat ervoor zorgt dat je ‘nest’ schoon en klaar is voor de komst van je kleine. Handig, maar probeer het niet te overdrijven. In het derde trimester van je zwangerschap kan je weer last krijgen van brandend maagzuur. Zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, wat goed van pas komt tijdens de bevalling. Helaas ontspannen niet alleen de spieren die je op dat moment nodig hebt, maar ook de spieren in je spijsverteringskanaal. Hierdoor stroomt maagzuur sneller je slokdarm in. Ook je groeiende baarmoeder kan hiervoor zorgen, wat een naar, branderig gevoel in je keel geeft. Eet licht verteerbaar voedsel en kleinere maaltijden om de klachten te verminderen.
De Babykamer en Kraamzorg
Met nog tien weken op de teller is het zaak om ‘project babykamer’ af te maken. Je weet namelijk nooit of jullie kind een paar weken eerder naar buiten komt. Maak dus de klusjes af, haal de laatste babyspullen in huis en help je partner met het afvinken van de to-dolijst. Bij de meeste kraambureaus heb je rond deze periode een intakegesprek. Er wordt dan gekeken hoeveel kraamzorg je nodig hebt en welke verwachtingen jij van de kraamzorg hebt. Dit kan bij jou thuis of via de telefoon. Heb je nog geen afspraak? Zorg er dan voor dat je deze zo snel mogelijk maakt.
Voorbereiding op de Bevalling en Voeding
Je Geboorteteam Samenstellen
Wil je naast je verloskundige of gynaecoloog en je partner nog andere mensen bij de bevalling hebben? Je zus, een vriendin of je moeder? Je kunt ook gebruikmaken van een doula, een professionele bevallingscoach, of misschien vraag je een geboortefotograaf om de bevalling vast te leggen.
Voorbereiding op Borstvoeding
Wil je straks borstvoeding geven? Borstvoeding geven is iets natuurlijks, maar vaak moet je het wel leren. Om je goed voor te bereiden, kun je een borstvoedingscursus volgen. Zo weet je wat je straks kunt verwachten. Wist je dat je in het begin veel tijd kwijt bent aan voeden? Reken op zo’n acht voedingen per etmaal, die elk ongeveer drie kwartier tot een uur duren (inclusief een boertje en verschonen). Tijdens een cursus krijg je allerlei tips en informatie over borstvoeding, zoals hoe je je baby het beste aanlegt en waar je op moet letten als je twijfelt of je baby wel genoeg voeding binnenkrijgt. Een lactatiekundige kan hier alles over vertellen. Het kan handig zijn om een borstkolf aan te schaffen.
Kraambezoek en Kraampakket
Na de bevalling wil je je baby voorstellen aan je familie en vrienden. Weet jij al hoe je dit wilt aanpakken? Je kunt op de ‘ouderwetse’ manier kraambezoek ontvangen, maar ook een kraamfeest of babyborrel organiseren. Heb je het kraampakket nog niet in huis? Zorg er dan voor dat je deze zo snel mogelijk koopt of aanvraagt bij je zorgverzekeraar.
Je Baby met 30 Weken: Afmetingen en Gewicht
Met 30 weken zwangerschap heb je al een flinke zwangerschapsbuik. Je baby is al hard gegroeid en dat kun je nu ook goed merken. Je voelt niet alleen de schopjes, maar kunt ook een elleboog of knie voelen. Als je baby in je buik slaapt, beweegt hij minder. Als hij wakker is, beweegt hij juist veel en voel je hem goed, wat een teken is dat het goed met hem gaat.
- Grootte foetus: 39,9 cm
- Zo groot als een: komkommer
- Gewicht foetus: 1300 gram
- Gewichtstoename: 11,2 kg
- Fundushoogte: 26-30 cm
Echofoto's en Buikfoto's
Hieronder staan een selectie van echofoto's van diverse zwangerschapsweken. Als je op de foto staat, zie je het aantal weken en als je op de foto klikt, vergroot de foto zich. Om de foto’s voor zichzelf te laten spreken, hebben wij foto’s geplaatst die voor iedereen duidelijk zijn. Het komt echter regelmatig voor dat de echo niet het resultaat laat zien zoals deze foto’s. Omdat geen enkele echo hetzelfde is, gebeurt het regelmatig dat de kleine zich minder goed laat zien, waardoor de ene echo duidelijker is dan de andere. Er zijn diverse factoren die een rol spelen die van invloed zijn op de echo.
Iedere zwangere buik groeit anders. Benieuwd hoe de buik van andere zwangere vrouwen groeit? Bekijk hieronder de foto’s van verschillende buiken bij 30 weken zwanger. Je kunt de groei van je buik ook vastleggen in de 24baby-app, door iedere week een buikfoto toe te voegen aan je dagboek. Je kunt je buikfoto ook delen in de community met andere zwangere vrouwen en jullie buiken vergelijken.
Eet je nu veel groente en fruit? Onderzoek laat zien dat je baby dit dan lekkerder vindt als het tijd is voor de eerste hapjes.