Tijdens de laatste loodjes van de zwangerschap is het aftellen geblazen en denk je bij elke kramp dat het tijd is. Maar welke verschillende soorten weeën zijn er en nog belangrijker, hoe herken je ze? Dit artikel gaat dieper in op rugweeën, een type wee dat door veel vrouwen wordt ervaren, soms zelfs als het startpunt van de bevalling.
Wat is een wee?
Een wee is in essentie een samentrekking van de baarmoederspier. Het voelt als een soort kramp die langzaam opkomt, erger wordt en dan weer afzakt. Tussen de weeën door is er rust in de buik. Naarmate de bevalling vordert, worden 'echte' weeën steeds sterker, komen vaker en regelmatiger voor en doen meer pijn.
Verschillende soorten weeën
Er zijn verschillende soorten weeën te onderscheiden:
- Voorweeën (oefenweeën of Braxton Hicks-contracties): Deze kunnen al weken voor de bevalling beginnen. Ze zijn onregelmatig, minder pijnlijk dan echte weeën en nemen niet toe in intensiteit en duur. Ze maken het lichaam als het ware klaar voor de bevalling en komen vaak 's avonds en 's nachts voor.
- Indalingsweeën: Deze worden veroorzaakt door het indalen van de baby in het bekken. Het kan voelen als menstruatiepijn of een stekende pijn laag in de onderbuik. Sommige vrouwen voelen er weinig van.
- Ontsluitingsweeën: Dit zijn de weeën waarbij de bevalling echt begint. Ze beginnen langzaam en worden steeds sterker om de baarmoedermond klaar te stomen voor de geboorte. Deze weeën kunnen niet alleen in de buik, maar ook in de rug en benen gevoeld worden. Ze zijn pijnlijk, komen om de 3 à 4 minuten en duren ongeveer een minuut.
- Persweeën: Deze voelen aan als een steeds groter en sterker wordende golf. Veel vrouwen omschrijven het gevoel alsof ze naar het toilet moeten.
- Naweeën: Na de bevalling zorgen deze ervoor dat de baarmoeder zich samentrekt en weer krimpt tot normale grootte. Ze zijn te vergelijken met intense buikkrampen.
Herkenning van rugweeën
Bij rugweeën straalt de pijn het meest uit naar de rug. Dit kan verschillend worden ervaren:
- Sommige vrouwen beschrijven het als lage rugpijn die steeds erger wordt en in golfbewegingen opkomt.
- Anderen ervaren het als harde buiken die subtiel steeds harder in de rug drukken.
- Het kan ook beginnen als een rare, zeurende pijn die steeds terugkomt, wat aanvankelijk niet direct als weeën wordt herkend.
- Er zijn ook ervaringen waarbij vrouwen totaal geen pijn in de buik hebben gehad, maar alleen rugweeën tot aan de bevalling toe.
Een belangrijk kenmerk van echte weeën, inclusief rugweeën, is dat de pijn steeds meer toe zal nemen.
Ervaringen met rugweeën
Vrouwen delen diverse ervaringen met rugweeën:
- "Ik heb echt last van krampen in me rug die samentrekken onderin me buik (??? In mijn oren past dat niet bij “weeen”)"
- "De eerste keer leek het op lage rugpijn die steeds erger werd (en steeds in golfbewegingeb opkwam). De tweede keer begon het met harde buiken die subtiel steeds harder in mijn rug drukte."
- "Ik heb bij alle drie rug weeën gehad. Je zal merken dat de pijn steeds meer toe gaat nemen in je rug wat de pijn verlicht is dat er iemand tegendruk geeft. Dat zorgde bij mij dat ik veel minder pijn had."
- "Ik heb beide keren rugweeen gehad. Begon met 'gewone' rugpijn die steeds weer wegtrok. Ik kreeg met 38 weken rugweeen, ik vond het al een rare zeurende pijn die steeds terug kwam. Bleken toch echt weeen te zijn. Heb totaal geen pijn in m’n buik gehad, echt alleen rugweeen tot aan de bevalling toe. Bevallen met 38,2 en een gezonde jongen gekregen."
Verlichting bij rugweeën
Verschillende methoden kunnen verlichting bieden bij rugweeën:
- Tegendruk: Het geven van tegendruk in de onderrug kan de pijn aanzienlijk verminderen. Dit kan door een partner of een verloskundige worden gedaan.
- Warmte: Een warme kruik op de rug kan helpen de spieren te ontspannen en de pijn te verlichten.
- Goede houding: Een comfortabele en ondersteunende houding kan ook bijdragen aan pijnverlichting.
- Ademhalingsoefeningen: Technieken die tijdens zwangerschapscursussen worden geleerd, kunnen helpen om de weeën beter op te vangen.
Wanneer de verloskundige bellen?
Het is altijd verstandig om de verloskundige te bellen als je het niet zeker weet of als je ergens geen goed gevoel bij hebt. Bij een eerste zwangerschap worden voorweeën soms aangezien voor echte weeën. Het is beter om een keer te veel te bellen dan te weinig. Als je in 10 minuten tijd 6 of meer weeën ervaart, kan er sprake zijn van een weeënstorm.