De olieachtige stof op je huid wordt talg genoemd. De aanmaak van talg wordt geregeld door bepaalde hormonen, de androgenen, waaronder testosteron (ja, ook meisjes hebben dat!) en andere leden van dezelfde hormoonfamilie. De poriën raken verstopt door het teveel aan talg en dode huidcellen. Dit creëert een perfecte omgeving voor de vermenigvuldiging van een type bacterie dat op je huid leeft: P.·acnes.
Acne komt het meest voor bij tieners. Tijdens de puberteit stijgt het testosterongehalte, zowel bij jongens als bij meisjes. Bij jongens betekent dit het begin van de ontwikkeling van mannelijke kenmerken zoals lichaamshaar, gezichtshaar en meer spier- en botmassa. Meisjes hebben veel minder testosteron. Bij hen stimuleert het de groei van haar in de schaamstreek en onder de oksels. Ook bij meisjes zorgt het voor een toename van de spier- en botmassa.
Puistjes rond de menstruatie: de rol van hormonen
Veel vrouwen krijgen voor en tijdens de menstruatie last van puistjes. Maandelijkse hormoonschommelingen gedurende de menstruatiecyclus spelen waarschijnlijk een hoofdrol bij het ontstaan van acne-uitbraken. In de week voor je menstruatie maakt je huid meer talg aan. Dit komt doordat gedurende de menstruatiecyclus de verhouding tussen verschillende hormonen verandert.
Het testosterongehalte blijft de hele cyclus min of meer gelijk, dus als de hoeveelheid oestrogeen afneemt, neemt het testosteron in verhouding toe. En het is testosteron dat de talgproductie regelt. Een toename in progesteron kan zorgen voor een lichte zwelling van de huid, waardoor je poriën worden afgesloten. Dit samentrekkende effect kan, in combinatie met de extra talg als gevolg van een relatief hoog testosterongehalte, ertoe leiden dat dode huidcellen vast komen te zitten in de haarzakjes.
In de week voor je menstruatie daalt vervolgens ook het progesteron. Je poriën gaan weer open, waardoor bacteriën kunnen binnendringen.
Huidveranderingen tijdens de menstruatiecyclus
Je menstruatiecyclus kan zeker een invloed hebben op je huid. Tijdens je cyclus produceert je lichaam namelijk twee hormonen die kunnen leiden tot veranderingen in zowel je lichaam als op je huid.
Huid na de menstruatie
Net nadat je ongesteld bent geweest, begint je oestrogeen toe te nemen. Dit zorgt ervoor dat je huid er beter uitziet, je een natuurlijke glans hebt, je poriën kleiner zijn dan normaal en het extra collageen zorgt voor een steviger uitziende huid. In deze fase van je cyclus kun je je huid het beste met rust laten en geen make-up gebruiken. De natuurlijke gloed die je in deze periode hebt, zorgt al voor een stralende huid.
Huid tijdens de ovulatie
Als je in de ovulatiefase zit, blijft het oestrogeenniveau stijgen, wat goed nieuws is. Het nadeel is alleen wel dat het ook een ander hormoon produceert dat de vettigheid van je huid verhoogt. Dit kan leiden tot die vervelende puistjes. Probeer in deze fase van je cyclus je gezicht te reinigen met een reinigingszeep die helpt om acne-uitbraken te voorkomen. Het aanhouden van een goede schoonmaakroutine is op dit moment heel belangrijk.
Huid voor de menstruatie
Net voordat je ongesteld wordt, krijg je niet alleen te maken met menstruatiesymptomen, maar je begint minder oestrogeen te produceren. Hierdoor wordt je huid een stuk vetter en kunnen je poriën helemaal dicht komen te zitten door de talg. Dit veroorzaakt acne. Je kunt je voorbereiden op deze fase om zo die ongewenste puistjes te vermijden. Probeer te letten op wat je eet, vermijd suikers en het belangrijkste; vermijd chocolade.
Huid tijdens de menstruatie
Als je ongesteld bent, is je huid gevoeliger dan tijdens de andere fases van je cyclus. Vooral tegen het einde zul je merken dat je huid droger wordt, wat komt doordat je minder oestrogeen produceert. Je kunt hormonale acne merken op je kin of wangen en ze zien er vaak uit als kleine rode bultjes. Deze groeien bijna nooit uit tot puistjes. Om je huid te verzorgen, kun je in deze periode het beste veel groenten en fruit eten en blijven bewegen. Dat zal je echt helpen! Neem ook lekker de tijd voor jezelf in deze fase.
Acne tijdens de zwangerschap
Een zwangerschap is nog zo'n periode met heftige hormoonschommelingen. In het eerste trimester kan acne ernstiger worden. Je huid wordt echter vaak weer beter naarmate je zwangerschap vordert.
Acne tijdens de overgang
Tijdens de overgang neemt de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam af. Onderzoekers hebben vastgesteld dat bij vrouwen die last hebben van acne tijdens de overgang, vaak het androgeengehalte normaal is, maar het oestrogeengehalte daalt.
Verschillen tussen PMS-symptomen en zwangerschapssymptomen
Veel vrouwen vragen zich af of hun symptomen wijzen op PMS of een beginnende zwangerschap. Je weet alleen zeker of het PMS is als je vlak daarna ongesteld wordt. En de enige manier om te weten of je zwanger bent, is als je een zwangerschapstest doet en deze positief blijkt.
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists verwijst de 'PM' ofwel 'premenstrueel' in PMS naar de lichamelijke en/of stemmingsveranderingen die vrouwen ervaren in de dagen vóór de menstruatie. De 'S' of 'syndroom' in PMS verwijst naar gevallen waarin deze symptomen elke maand opnieuw optreden en het dagelijks leven van een vrouw beïnvloeden. Deze symptomen kunnen lijken op vroege zwangerschapssymptomen en daarom vragen veel vrouwen met PMS-symptomen zich af: word ik binnenkort ongesteld of ben ik zwanger?
Vergelijking van symptomen
| Symptoom | PMS | Vroege zwangerschap |
|---|---|---|
| Vermoeidheid/slaapproblemen | Variërend: vermoeider voelen, te weinig of te veel slapen, meer dutjes doen, slapeloosheid. | 'Extreem' of 'zich heel erg moe voelen'. |
| Stemmingwisselingen | Verdriet, depressie, geen zin in sociaal contact, angst, prikkelbaarheid, woedeaanvallen, meer huilen, verwardheid, slechte concentratie, geheugenproblemen, onhandigheid, veranderingen in seksueel verlangen. | Algemene stemmingswisselingen. |
| Maag- en darmproblemen | Constipatie (komt ook voor bij zwangerschap). | Constipatie. |
| Opgeblazen gevoel/gewichtsverandering | Gewichtstoename, opgeblazen gevoel, winderigheid. | Gewichtstoename, opgeblazen gevoel, winderigheid. |
| Verandering van de borsten/tepels | Gezwollen, gevoeliger en pijnlijker. | Gezwollen, gevoeliger en pijnlijker. |
| Pijn (kramp, rugpijn) | Algemene pijnen, buikkrampen en rugpijn komen vaak voor. | Algemene pijnen, buikkrampen en rugpijn kunnen voorkomen. |
| Verandering van eetlust | Kan variëren. | Verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen, vermijden van andere, of eetlustverlies. |
Waar het op neerkomt: als je last hebt van PMS-achtige symptomen en denkt dat je zwanger zou kunnen zijn, overweeg dan een zwangerschapstest.
Hoe verzorg je je huid tijdens hormonale acne?
De meeste acne wordt tenslotte veroorzaakt door hormonen. Een dagelijkse routine waarbij je je acnegevoelige huid met effectieve producten reinigt en verzorgt, samen met het gebruik van de juiste make-upproducten, helpt zeker om acne te verminderen. Er is ook een groot aantal topische huidverzorgingsproducten die een heel goed effect kunnen hebben.
Als je veel last hebt van hormonale acne, neem dan contact op met een medisch specialist. Hij of zij kan je het beste helpen met het juiste advies, want hoe acne het beste behandeld kan worden verschilt per persoon. Het veranderen van bepaalde gewoontes die helpen om je huid goed te verzorgen:
- Was je gezicht elke ochtend en avond grondig met een reinigingsmiddel, idealiter een die door een dermatoloog is aanbevolen.
- Exfolieer je huid één keer per week om de poriën te reinigen en de ophoping van olie of dode cellen te voorkomen.
- Gebruik een vochtinbrengende dag- en/of nachtcrème. Net zoals dat we water drinken om onszelf te hydrateren, heeft onze huid dat ook nodig.
- Probeer niet met je handen aan je gezicht te komen en vooral niet te pulken. Eraan pulken kan het alleen maar erger maken.
Professionele behandelingen en medicatie
Hoewel niemand graag te maken krijgt met acne, kan het wel onder controle gehouden worden. Houdt het echter aan en wordt dat één puistje meerdere puistjes? Dit komt door de schommeling van hormonen. Voor en tijdens je menstruatie worden er meer androgene hormonen aangemaakt, die een verhoging van de talgproductie veroorzaken. Een overproductie van talg resulteert in verstopte poriën, wat zich uit in een pukkel. Veel vrouwen hebben last van een hormonale acne of een acne-uitbraak voor of tijdens hun menstruatie. Echter is dit niet altijd volledig te voorkomen.
Wel is het van belang om met regelmaat de huid te laten reinigen en een peeling te ondergaan. Tijdens een peeling wordt de huid voorafgaand aan de behandeling diep gereinigd, waarbij alle onzuiverheden worden verwijderd. Op een schone huid wordt een peeling naar keuze aangebracht.
Producten zijn essentieel om acneklachten te verminderen. Een exfoliant die glycolzuur of salicylzuur bevat, verwijdert de dode huidcellen. Een exfoliant zorgt ervoor dat je pijnlijke ontstekingen en acne-littekens voorkomt.
Bij hardnekkige of ernstige acne kunnen medicinale crèmes of orale medicatie een effectieve oplossing zijn voor acne. Crèmes met werkzame stoffen zoals benzoylperoxide, retinoïden of antibiotica helpen om ontstekingen te remmen en poriën schoon te houden. In sommige gevallen schrijft een arts orale medicatie voor, zoals antibiotica, hormoontherapie of isotretinoïne, om de acne van binnenuit aan te pakken.
Medicatie waarmee het effect van androgenen op de huid wordt tegengegaan, wordt anti-androgeentherapie genoemd. Een hormoontherapie die heel goed werkt om acne onder controle te houden is, jawel, “de pil”. Combinatiepillen bevatten oestrogeen en progesteron, en blokkeren de werking van androgenen in je lichaam. Niet iedere vrouw kan, of wil, de pil gebruiken. Er zijn risicofactoren, en het kan zijn dat de pil voor jou niet geschikt is als je last hebt (gehad) van bloedstolsels, hoge bloeddruk, behoorlijk overgewicht, of als je rookt. Gelukkig zijn er genoeg andere behandelingen. Je huisarts kan je adviseren over de mogelijkheden. Maar als de pil geschikt is voor jou, dan is dit een optie om te overwegen. Geboortebeperking én acnebeperking in één.
KLAAR met HORMONEN in de pil | De waarheid over natuurlijke anticonceptie
Praktische tips voor een gezonde huid
- Schoon beddengoed: Het is heel belangrijk om op een schoon kussensloop te slapen wanneer je last hebt van acne. Vervang je kussensloop iedere 2 dagen. Slaap de ene nacht op de ene zijde, en de volgende nacht op de andere kant.
- Hygiëne van washandjes: Gebruik je washandjes? Gebruik dan iedere dag een schoon exemplaar!
- Haarproducten vermijden: Voorkom wax, gel of haarlak op je huid. Als je een pony of lang haar hebt, voorkom dat er haarproducten op je huid komen. Deze producten verstoppen je huid waardoor je versneld puistjes krijgt. Je ziet vaak puistjes op de haargrens omdat daar per ongeluk ook de wax, gel of haarlak is terechtgekomen. Hetzelfde geldt voor het voorhoofd.
- Nareastere reiniging na het wassen van haar: Wanneer je je haar wast, zorg dan dat je je gezicht hierna nog een keer afneemt. Hierdoor voorkom je dat er resten van shampoo en conditioner op je huid achterblijven.
Ben je benieuwd wat wij voor jouw huid kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op door te bellen naar: 088 224 03 00. Je kunt direct langskomen voor een behandeling of een uitgebreid consult inplannen. Je doet dit gemakkelijk via onze online bookingstool. Tijdens een consult krijg je meer informatie over behandelingen en kijken we samen met jou welke behandeling voor het beste resultaat zal zorgen. Naast acne behandelen wij ook andere huidindicaties, zoals: acnelittekens, beenvaatjes en striae.