Kolven Lukt Niet Met Handkolf: Tips en Oplossingen

Brrr, zo’n koud borstschild en alleen al de gedàchte van een kolf aan je borst? Dat kan ervoor zorgen dat het kolven niet zo goed lukt en de melk maar moeilijk gaat toeschieten. Geen paniek: daar bestaan trucjes voor.

Warmte als Cruciale Factor

Door het koude borstschild kan de borst even schrikken, waardoor er - zoals bij een stressreactie - adrenaline vrijkomt. En adrenaline remt de oxytocine, het hormoon dat je nodig hebt om de melk te laten toeschieten. Leg dus eerst warmte op je borst (met kersenpitkussen of hot pack), bewaar je borstschild warm en zorg dat je zelf ook comfortabel en op een lekker warme plek zit. Leg eventueel een dekentje om je schouders, neem er een kop thee bij.

Vochtige Warmte en Massage

Heb je felle stuwing of een borstontsteking, dan kan vochtige warmte extra doeltreffend zijn als de melk niet vlot komt. Vul een luier met heet water en leg die op en rond de borst. Masseer je borst en stimuleer je tepels. Maak draaiende, masserende bewegingen, stimuleer je tepel door er snel met de muis van je hand over (heen en weer) te wrijven.

Ontspanning Bevordert Melkproductie

Beetje raar om te doen, misschien, maar eens schudden met de borsten kan ook helpen. Zucht een paar keer diep. En laat die uitademing maar goed horen. Zuchten zorgt voor een snelle en diepe ontspanning. De adrenaline zakt. Hé hé. Kies een prettige ruimte. Leg je baby bij je in de buurt. Is ie niet thuis? Nog geen toeschietreflex wanneer je kolf overgaat naar de tweede fase? Stop een meditatieoefening in je oren. Want totale ontspanning levert je écht meer melk op. En… ook minder stress!

De Juiste Hulpmiddelen en Professionele Hulp

Gebruik je de juiste maat van borstschild? Heb je een kolf dat bij je past? Lukt het nog steeds niet? Aarzel dan niet om hulp in te roepen. Je vroedvrouw of lactatiekundige heeft advies op maat.

Handsfree Kolven: Efficiëntie en Gemak

Er zijn veel producten die je kunnen helpen voor, tijdens en na je zwangerschap. Of je nu kolft voor een premature baby of een voorraad melk opbouwt, dubbel kolven kan prima in je drukbezette leven passen. Je kunt gemiddeld 18% meer melk afkolven in de helft van de tijd dan wanneer je je borsten een voor een afkolft, en de melk heeft een hoger caloriegehalte. Maar omdat je twee borstschilden op hun plek moet houden bij dubbel kolven, heb je geen hand vrij om iets anders te doen. In zo’n geval komt een speciale beha voor handsfree kolven heel goed van pas!

De Voordelen van Handsfree Kolven

Als je een beha voor handsfree kolven gebruikt, kun je melk voor je baby verzamelen terwijl je op je telefoon of laptop bezig bent, een snack eet of met een ouder kind speelt. Het wordt ook veel makkelijker om de borstkolf te bedienen en om je flessen of zakjes afgekolfde melk te hanteren. Een beha voor handsfree kolven en makkelijk te openen kleding besparen tijd en zorgen ervoor dat je op het werk kunt multitasken. Je kunt dan tegelijkertijd werken en kolven.

Dankzij dubbel kolven met behulp van een bustier had je geen pijnlijke schouders en kon je ook andere dingen doen (ten minste een kop thee drinken!) tijdens het kolven - iets wat nuttig kan zijn, zeker als je een premature baby hebt.

Vier Simpele Stappen voor het Gebruik van een Beha voor Handsfree Kolven

De Medela Easy Expression Bustier houdt de twee borstschilden van je dubbele borstkolf op hun plaats terwijl je kolft en is makkelijk te dragen en gebruiken, door deze instructies te volgen:

1. Trek de Medela Easy Expression Bustier aan en maak het haakje aan de bovenkant vast - dit vergemakkelijkt het gebruik van de ritssluiting.
2. Rits de ritssluiting van de bustier dicht.
3. Plaats een borstschild op elke borst onder de bustier. Het bustiermateriaal is zeer rekbaar, zodat je ruimte hebt om dit te doen, maar je kunt de ritssluiting ook tijdelijk openmaken als dat helpt. Je tepel moet in het midden zitten van de borstschildschacht, die door het gat aan elke zijde past.
4. Bevestig een connector aan elk borstschild en je bent klaar om handsfree te kolven.

10 Gouden Tips voor Handsfree Kolven

Zoals bij alle aspecten van de borstvoeding kan het even duren, voordat je handsfree kolven helemaal onder de knie hebt. Volg deze tips om het jezelf gemakkelijk te maken en je melkstroom te optimaliseren:

• Zorg voor de juiste maat borstschild. De schacht moet ongeveer 4 mm groter zijn dan de diameter van je tepel. Als de schacht te klein is, kan je tepel tegen de zijkanten schuren; als de schacht te ruim is, kan er te veel borstweefsel naar binnen worden getrokken. Medela borstschilden zijn verkrijgbaar in vijf verschillende maten.
• Controleer of je tepels allebei in het midden van de borstschildschacht zitten, voordat je met kolven begint.
• Zorg ervoor dat de kolfbeha beide borstschilden goed tegen je borsten aan houdt zonder te strak te zitten. Verstel eventueel je bustier om er zeker van te zijn dat de melkstroom niet wordt gehinderd.
• Kolf af met het maximaal comfortabele vacuüm, d.w.z. het hoogste vacuüm dat comfortabel voelt, omdat bewezen is dat er zo meer melk in minder tijd vrijkomt. Je kunt het juiste niveau voor jou vinden door het vacuüm geleidelijk te verhogen totdat het enigszins oncomfortabel (niet pijnlijk) aanvoelt en het dan één stand te verlagen.
• Voorkom dat je op een borstschild leunt of het te hard tegen de huid drukt, aangezien dit je melkkanalen kan samendrukken en de melkstroom kan hinderen.
• Masseer je borsten af en toe tijdens het kolven om te helpen de melk vrij uit al je melkkanalen te laten stromen.
• Voel na het kolven je borsten na om te controleren of de hele borst is geleegd - ze moeten zacht zijn.
• Hoewel het normaal is dat je tepels meteen na het kolven groter, langer of roder lijken, zouden je tepels en borsten prettig aan moeten voelen, zonder afdrukken in de huid of pijnlijke plekken. Schaafwondjes kunnen erop duiden dat je een andere maat borstschild nodig hebt of dat je een minder sterk vacuüm moet gebruiken. Eventuele afdrukken in de huid kunnen erop wijzen dat je kolfbeha te klein is of dat je op het borstschild hebt geleund of er te hard tegen hebt gedrukt.

Met de Hand Afkolven: Een Alternatief

Bij de meeste vrouwen die borstvoeding geven, komt er een moment dat ze hun melk af willen kolven. De meest voorkomende reden is omdat moeders weer aan het werk gaan. Er zijn heel veel soorten en maten elektrische- en handkolven verkrijgbaar. Wat veel vrouwen echter niet weten, is dat je geen kolf nodig hebt om af te kolven. Je kunt je melk ook met de hand afkolven. Afkolven met de hand is een vrij eenvoudige techniek, die je even onder de knie moet krijgen. Maar oefening baart kunst.

Afkolven met de hand levert veel vrouwen meer en vettere melk op dan wanneer ze met een kolfapparaat af zouden kolven. Er is een aantal voordelen van met de hand afkolven. Het kost niets. Je kunt het altijd en overal doen. Het is geruisloos. Vaak lukt het zelfs beter, omdat je melk door huid-op-huidcontact (je handen op je borst) gemakkelijker toeschiet. De afgekolfde melk heeft, doordat het met compressie - positieve druk - uit je borst wordt ‘gemolken’, een hoger vetpercentage. Het lijkt het meest op hoe je kindje drinkt aan je borst: met de hand ‘melk’ je een borst leeg, terwijl een kolfapparaat de melk uit de borst ’zuigt’.

Hygiëne en Voorbereiding bij Handmatig Afkolven

Net als bij afkolven met een kolfapparaat is hygiëne belangrijk. Het is fijn om af te kolven op een comfortabele plek, waar je je veilig voelt, en die een aangename temperatuur heeft. Je kunt een hydrofiele of een andere schone doek bij de hand houden voor het geval je melk morst. Een flesje of bakje met een brede opening is zeker voor een beginnende moeder gemakkelijk om te gebruiken.

Dan ontbloot je je borst, zodat je er goed bij kunt. Het opvangbakje houd je bij de hand. Veel moeders vinden het prettig om hun borst vooraf op te warmen. Zo stroomt de melk meestal gemakkelijker. Je kunt hiervoor een warme doek, lauwe kruik of een kersenpittenkussen gebruiken. Vooraf kun je je borst een korte massage geven. Die zorgt ervoor dat je melk gemakkelijker toeschiet.

Massagetechnieken voor het Stimuleren van Melkstroom

Een aantal massagetechnieken kunnen helpen:

• Leg je handen om je borst en masseer zachtjes in een klein cirkeltje met je handen van boven naar beneden en dan van rechts naar links. Deze beweging maak je altijd van de buitenkant van de borst richting de tepel.
• Plaats je handen op de borst, ieder aan een kant, en beweeg je handen heen en weer.
• Maak met je vingers of de rug van je vingers zachtjes een rechte, strijkende beweging over je borst richting de tepel, alsof je de melk naar je tepel toe wilt sturen. Dit kun je de hele borst rond doen. Deze massage duurt ongeveer een minuut per borst, maar langer kan natuurlijk ook. Het is van belang dat de massage aangenaam voelt.

De C-greep en het Afkolven Zelf

Afhankelijk van wat je zelf prettig vindt, en of je je opvangbakje vasthoudt of ergens neer kunt zetten, gebruik je een of twee handen om mee af te kolven. Je houdt je borst in een C-greep (of een dubbele C-greep als je twee handen gebruikt). Je vingers liggen ongeveer 2,5 cm achter je tepel op de tepelhof. Je drukt je duim en vingers in één beweging richting je borstkas, naar elkaar toe en vervolgens richting je tepel. Je kunt je hand steeds op een ander plekje van je tepelhof zetten, als de melk minder hard stroomt. Je kunt dit meerdere keren herhalen. Zo komen alle melkklieren aan de beurt.

Als je wat meer ervaring hebt, voel je ook waar er nog melk zit, of waar je de meeste melk al weggekolfd hebt. Als de melkstroom aan de ene borst stopt kun je de andere kant een massage geven en afkolven. Ook als je het gevoel hebt dat er nog melk in je borsten zit, maar het er niet meer zo gemakkelijk uitkomt, kun je weer de massage toepassen. Een afkolfsessie kost je ongeveer 20-30 minuten. Sommige moeders zijn na verloop van tijd sneller klaar.

Problemen met de Kolf en Productieverhoging

Als je borstvoeding geeft, maar het kolven (met de dubbele elektrische kolf) lukt niet, je kolf te weinig melk en je wilt je melkproductie verhogen, kan het lijken dat de kolf niet goed vacuüm zuigt. Dit probleem kan zich voordoen, zelfs na veel kolf-ervaring.

Oplossingen bij een Slecht Vacuüm

Is dit het geval, open dan het klepje van de connector en haal het membraan los (de gele flap). Zit hier vocht in? Sluit de borstschilden goed aan op de borst. Als het goed is, zuigt de kolf nu goed vacuüm. Zo niet, sluit de verbindingsslangen dan aan op één connector en kijk of het kolven uit één borst wel lukt.

Onderhoud van Kolfontdelen

Maak je kolfonderdelen altijd goed schoon: haal alles uit elkaar, spoel af met koud water, was het daarna in een warm sopje en spoel nog eens af met koud water. Leg daarna alles te drogen op een schone theedoek. Zorg dat alles goed schoon (vetvrij) en droog is voor je weer gaat kolven.

Tips voor het Verhogen van Melkproductie

Als je kolf wél goed vacuüm zuigt, maar je kolft te weinig melk of je wilt je productie verhogen (bijvoorbeeld omdat je wilt kolven voor een tweeling of een baby op je werkdagen), dan zijn er nog wat tips:

• Begin met de ziekenhuiskolf om je melkproductie goed op gang te brengen, zeker direct na de geboorte als de baby nog niet goed zelfstandig drinkt. Je kunt deze ook huren als je niet meer in het ziekenhuis ligt.
• Probeer zo ontspannen mogelijk en niet gehaast te kolven. Kolf bijvoorbeeld voor de tv terwijl je iets leuks (en makkelijks) kijkt en ga niet steeds kijken hoeveel je al gekolfd hebt. Na een kwartiertje check je de opbrengst.
• Maak het jezelf makkelijk en zet bijvoorbeeld thee, een glaasje water en wat lekkers klaar (dadels en noten). Zo wordt kolven jouw ontspanningsmoment!
• Kijk filmpjes van je baby tijdens het kolven, het liefst met geluidjes. Maak eventueel speciaal hiervoor een filmpje (of geluidsfragment) van het hongerhuiltje van je baby.
• Schakel je kolf meteen na de toeschietreflex over op standje kolven. Je kunt ook kijken of er druppeltjes in het flesje vallen.
• Kolf je nog steeds weinig, laat het dan even los en kolf een uurtje later nog eens. Soms helpt het om daarvoor even een powernap te doen.
• Je kunt ook gaan clusterkolven, maar houd goed je eigen grenzen in de gaten.
• Eet en drink voldoende. Volle kwark wordt vaak aangeraden tijdens de borstvoedingsperiode.

tags: #kolven #met #handkolf #lukt #niet