Tijdens de zwangerschap en rondom de bevalling bieden diverse apps ondersteuning, informatie en handige functies. Deze digitale hulpmiddelen kunnen helpen bij het sporten, voeding, naamkeuze, het volgen van de zwangerschap en de ontwikkeling van de baby, en bieden zelfs begeleiding tijdens de bevalling.
Gezondheid en Welzijn Tijdens de Zwangerschap
Zwangerschap Workout Apps
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om een aangepast sportschema te volgen. Sommige oefeningen, zoals bepaalde buikspieroefeningen, kunnen beter vermeden worden om complicaties zoals een diastase te voorkomen. Daarentegen worden oefeningen voor de bekkenbodemspieren juist belangrijker om incontinentie tegen te gaan. Er zijn diverse workout-apps beschikbaar die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen, rekening houdend met deze specifieke behoeften.
Zwangerschap en Eten Apps
Niet alle voeding is geschikt tijdens de zwangerschap. Apps die gericht zijn op voeding tijdens deze periode kunnen uitkomst bieden. Door een product in te typen, geven deze apps direct aan of het product veilig is om te consumeren en waarom.
Voorbereiding op de Baby
Babynamen Apps
Het kiezen van een babynaam kan een uitdagende, maar ook leuke taak zijn. Babynamen-apps bieden inspiratie, de mogelijkheid om namen te bewaren en te delen met een partner. Sommige apps bieden extra functies, zoals het opslaan van lijsten of een 'swipe'-functie vergelijkbaar met Tinder, om namen te beoordelen. De 24Baby-app biedt bijvoorbeeld een zoekfunctie voor babynamen met informatie over herkomst en betekenis, plus een unieke 'verras-me-met-een-naam'-functie.
Tijdens de Bevalling
Weeëntimers
Weeëntimers zijn essentiële apps zodra de weeën beginnen. Ze stellen gebruikers in staat om de duur van elke wee en de tijd tussen de weeën bij te houden. Dit geeft inzicht in het type wee en de fase van de bevalling. Een populaire app in deze categorie is "Volg uw weeën", die wordt beschreven als de meest gedownloade weeën timer app wereldwijd. Deze app is eenvoudig te gebruiken door op een knop te tikken aan het begin en einde van elke wee. De app is geen medisch hulpmiddel en de aanbevelingen zijn gebaseerd op standaardindicatoren. Bij hevige weeën die niet overeenkomen met de standaardindicatoren, wordt geadviseerd om zo snel mogelijk medische hulp te zoeken.
Hoe bepaal je de duur van weeën?
Doula Apps
Naast het bijhouden van weeën, zijn er ook apps die fungeren als een digitale doula. Deze apps bieden begeleiding tijdens de bevalling met tips over ademhaling, houding en ontspanning.
Na de Geboorte: Babyverzorging en Ontwikkeling
Baby Apps voor Ontwikkeling en Verzorging
Diverse apps zijn beschikbaar om de ontwikkeling en verzorging van een baby bij te houden. Met deze apps kan de wekelijkse of maandelijkse ontwikkeling van de baby gevolgd worden, compleet met weetjes en tips voor activiteiten en spelletjes. De 24Baby-app biedt deze functionaliteit tot de leeftijd van 4 jaar.
Babyfoto Apps
Speciaal ontworpen babyfoto-apps helpen bij het creëren van mooie foto's van de baby. Met filters en kaders kunnen de groei en ontwikkeling eenvoudig worden vastgelegd. Sommige apps sturen herinneringen en opdrachten voor creatieve foto's. Vaak is er ook de optie om foto's af te laten drukken in een boek.
Groei en Voeding Bijhouden
Het digitale bijhouden van het groeiboekje, de luierwissels en de voedmomenten is eenvoudig met diverse apps. Dit is bijzonder handig voor beide ouders, die zo altijd inzicht hebben in de dagelijkse routine van de baby.
Babyfoon Apps
Babyfoon-apps bieden een moderne oplossing voor het in de gaten houden van de baby. Meestal vereisen deze apps twee apparaten: één in de babykamer en één bij de ouders. Het is echter belangrijk om op te merken dat niet alle babyfoon-apps veilig zijn; sommige kunnen gehackt worden, waardoor onbevoegden kunnen meekijken.
tags: #bevalling #spelletjes #online