Gefeliciteerd met je zwangerschap! Terwijl je lichaam zich klaarmaakt voor het kleine wondertje dat groeit, kunnen ook je hormonen flink opspelen. Misschien merk je dat je huid onrustiger wordt en krijg je te maken met zwangerschapsacne, zoals puistjes op je gezicht, rug of decolleté. Meer dan 40% van de vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap te maken met acne. Had je voor je zwangerschap al last van puistjes? Dan is de kans groter dat ze nu weer de kop opsteken, maar het kan eigenlijk elke zwangere vrouw overkomen.
Hormonale Veranderingen en Hun Impact op de Huid
In de eerste twee trimesters maakt je lichaam extra hormonen aan, vooral progesteron (het zwangerschapshormoon). Door die stijgende hormoonspiegels maakt je huid meer olie aan, en dat betekent vaker verstopte poriën. Puistjes duiken meestal op in je gezicht, hals, decolleté of rug.
Zwangerschapsacne kan behoorlijk lang aanhouden, maar het verschilt per persoon. Veel vrouwen merken het al in de eerste maanden van hun zwangerschap, als de hormonen opspelen. Het goede nieuws? Zwangerschapsacne verdwijnt vaak vanzelf naarmate je zwangerschap vordert. Na de bevalling herstelt je huid meestal snel, al kan het soms even duren voordat alles weer helemaal normaal is.
Wat is Zwangerschapsacne?
Zwangerschapsacne is een veelvoorkomende huidaandoening waar je last van kunt krijgen tijdens je zwangerschap, als gevolg van hormonale veranderingen. Dit uit zich in de vorm van puistjes of ontstekingen op de huid, vooral in het gezicht. Maar soms ook in de hals, op de rug en op je borst. De veranderingen in hormoonspiegels, zoals verhoogde niveaus van progesteron, kunnen de talgproductie in de huid verhogen, waardoor de kans op verstopte poriën en acne groter wordt.
Hoe Herken Je Zwangerschapsacne?
Zwangerschapsacne is in de meeste gevallen goed te herkennen. Het begint vaak als kleine, ontstoken puistjes, mee-eters of witte bultjes, met name op je gezicht. Je kunt puistjes krijgen op je kin, wangen, voorhoofd en soms ook op je rug of in je hals.
Oorzaken van Zwangerschapsacne
De belangrijkste oorzaak van zwangerschapsacne is de verandering in je hormoonspiegel tijdens de zwangerschap. De toename van progesteron verhoogt de talgproductie in de huid, waardoor je gemakkelijker verstopte poriën en ontstekingen kunt krijgen. Verhoogde talgproductie: De verhoogde niveaus van progesteron zorgen ervoor dat de talgklieren meer olie produceren, wat kan leiden tot een vettige huid en verstopte poriën. Veranderingen in voeding kunnen ook een oorzaak zijn van het krijgen van meer puistjes.
Ook kan acne verergeren wanneer je stopt met producten met salicylzuur en retinol en je huid hieraan gewend was. Dit komt meestal voor in de eerste drie maanden van de zwangerschap.
Behandeling en Preventie van Zwangerschapsacne
De beste manier om zwangerschapsacne te voorkomen en te behandelen is door goed voor je huid te zorgen. Was je gezicht twee keer per dag met een milde reiniger en spoel het daarna af met lauwwarm water. Onze PureActive Gezichtsreiniger is hiervoor een absolute aanrader. Vermijd het gebruik van een washandje; dat kan je huid irriteren. Gebruik liever je handen om je gezicht te reinigen.
Gebruik make-up op waterbasis met labels zoals "niet-comedogeen" om te voorkomen dat je poriën verstopt raken. Tijdens je zwangerschap kun je beter wegblijven van agressieve ingrediënten zoals benzoylperoxide en salicylzuur. Twijfel je over een ingrediënt en wil je zeker weten of het veilig is om te gebruiken tijdens je zwangerschap? Raadpleeg dan een arts of apotheker.
Wat Kun Je Beter Niet Doen Tegen Zwangerschapsacne?
- Niet aan je puistjes zitten: Wanneer je aan je puistjes zit of ze uitknijpt, kunnen je vingers vet en vuil achterlaten. Dit kan de zwangerschapsacne erger maken. Probeer zoveel mogelijk van je huid af te blijven.
- Gebruik geen agressieve producten: Vermijd agressieve gezichtsreinigers en kies voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige huid tijdens je zwangerschap. Gebruik een milde, natuurlijke reiniger die geen irriterende ingrediënten zoals SLS/SLES bevat.
- Sommige medicijnen tegen acne: Tijdens je zwangerschap kun je sommige medicijnen tegen acne beter niet gebruiken. Van veel acne-medicijnen is niet bekend of ze veilig zijn als je zwanger bent. Overleg daarom eerst met je huisarts als je een medisch middel tegen zwangerschapsacne wilt gebruiken. Veel anti-acne medicijnen zoals retinol (vitamine A), isotretinoïne, benzoylperoxide of salicylzuur mag je immers niet gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Ze bevatten teratogene moleculen, die misvormingen bij de baby zouden kunnen veroorzaken.
- Niet (onbeschermd) in de zon: Een gebruinde huid kan helpen om de acne minder te doen opvallen. Toch is het tijdens je zwangerschap beter om niet te veel in de zon te zitten. Ook is het belangrijk om altijd een zonnebrandcrème te gebruiken. Zo kan je een verbrande huid en zwangerschapsmasker voorkomen.
- Niet scrubben: Je huid is als je zwanger bent wat gevoeliger dan normaal, waardoor scrubben de zwangerschapsacne kan verergeren.
Tips van de Huidtherapeut bij Acné door Zwangerschap
Om van de storende puistjes af te komen is een acnébehandeling tijdens de zwangerschap een optie. Bij de behandeling houdt de huidtherapeut rekening met de verhoogde gevoeligheid van de huid en passen we het productgebruik aan. Daarnaast moet je ook je thuisproducten aanpassen. Salicylzuur in hogere concentratie dan 2% en retinol/tretinoïne (vitamine A-zuur) zijn stoffen die niet gebruikt mogen worden tijdens zwangerschap. Lage doseringen van benzoylperoxide, glycolzuur, melkzuur, amandelzuur en enzymatische peelings zijn wel veilig. De huidtherapeut kijkt naar wat jouw huid nodig heeft en geeft je een persoonlijk advies.
Kies voor niet-comedogene cosmetica en make-up. Bescherm je huid tegen de zon, want de zon is een goed gekende “valse vriend” van de acnegevoelige huid. Krijgt u last van acne na de zwangerschap, houd dan deze goede gewoontes aan!
Als je je huid wilt egaliseren, kies dan voor een vloeibare of compacte foundation met een niet-comedogene formule. Zodra de zon tevoorschijn komt en je naar buiten gaat, breng je een zonnecrème aan die geschikt is voor de vette huid. De zon en acne zijn valse vrienden. De zon mag de puistjes dan wel uitdrogen, ze stimuleert ook de productie van talg.
Vergeet niet om 's morgens en 's avonds je gezicht te reinigen, ook als je geen make-up draagt. Overtollig talg en resten van luchtvervuiling moet je immers verwijderen, zodat de poriën niet verstopt raken. Gebruik vervolgens een aangepaste lotion om de reiniging te beëindigen. Kies een speciale vochtinbrengende crème voor de vette huid, met een lichte, vloeibare textuur.
Andere Huidveranderingen Tijdens de Zwangerschap
Zwangerschap brengt een grote transformatie voor een vrouwenlichaam met zich mee. Dit gaat ook gepaard met veranderingen in de huid. Van een vettere huid en puistjes in het eerste trimester tot linea negra (donkere verticale lijn over de buik), naarmate de buik groeit en soms zelfs zwangerschapsuitslag (PUPPP).
Pigmentvlekken (Melasma)
Bepaalde zwangerschapshormonen als oestrogeen en progesteron kunnen pigmentcellen prikkelen en activeren waardoor pigmentvlekken ontstaan. Dit noemen we melasma, ofwel het ‘zwangerschapsmasker’. Dit zijn donkere pigmentvlekken in het gelaat, voornamelijk op het voorhoofd, de bovenlip en de wangen. In de zomer is hier meer kans op, omdat blootstelling aan de zon het ontstaan kan triggeren. Na de zwangerschap kan melasma wegtrekken, maar dit is lang niet altijd het geval.
Uiteraard is het belangrijk om elke dag om de 2 uur een zonnebrandcrème met SPF30/50 te smeren om pigmentvlekken te voorkomen, ook in de winterperiode. Mocht je toch last krijgen van huidvlekken, dan is het tijdens de zwangerschap veilig om producten op basis van o.a. vitamine C, niacinamide en tranexaminezuur te gebruiken, zoals ZO Skin Health 10% Vitamine C Serum en ZO Skin Health Brightalive. Een huidtherapeutische behandeling tegen pigmentvlekken raden wij af tijdens de zwangerschap, omdat de pigmentcellen dan nog onvoorspelbaar reageren op prikkelingen. Indien de pigmentatie aanhoudt na de zwangerschap, kun je de ME Line pigmentbehandeling ondergaan.
Striae (Zwangerschapsstriemen)
Striae, ofwel zwangerschapsstriemen, is een bekend en vervelend bijverschijnsel tijdens de zwangerschap. Het ontstaat meestal in de zesde en zevende maand. Het zijn roze of paarsige strepen op de buik, borsten, dijen en soms in de liezen. Het is vaak familiair, dus als je moeder er last van had, dan is de kans groter dat je het zelf ook ontwikkelt.
Striae is het gevolg van uitrekking (scheurtjes) van het onderhuids bindweefsel. Dit komt omdat de huid sneller groeit dan dat het zich kan aanpassen. Na de zwangerschap trekt de kleur weg uit de strepen en blijven er witte strepen over. Deze vallen een stuk minder op dan de roze/paarsige variant, maar worden vaak wel als storend ervaren.
Geloof niet te sterk in de werking van speciale crèmes voor striae. Scheurtjes in het bindweefsel bevinden zich in de diepere huidlagen, daar waar crèmes niet kunnen komen. Het is wel goed om de huid tijdens de zwangerschap soepel en gehydrateerd te houden door het te masseren met een olie of crème. Wij adviseren een product zoals Alhydran, een huidherstellende crème op basis van aloë vera.
Overbeharing
Veel zwangere vrouwen hebben last van veranderde haargroei op verschillende plaatsen van het lichaam. Dit komt door verlenging van de groeifase van het haar, het valt dus minder uit dan normaal. Waar het haar op de hoofdhuid vaak mooier en dikker is tijdens de zwangerschap, komt vooral in het gezicht en op benen en armen ook meer beharing voor. De mooie bos haar op het hoofd wordt bij de meeste vrouwen na de bevalling weer dunner door haaruitval. Ook het gezichtshaar en het eventuele haar op armen en benen worden meestal weer minder binnen een half jaar na de bevalling.
Indien na de zwangerschap de beharing niet vanzelf verdwijnt, kun je in aanmerking komen voor laserontharing bij donkere haren of elektrische epilatie bij lichte haren. Theoretisch zijn deze behandelingen veilig te ondergaan tijdens zwangerschap, maar aangezien de huid tijdens zwangerschap erg gevoelig is en anders kan reageren, adviseren wij om te wachten tot na de zwangerschap en tot de hormoonhuishouding weer gestabiliseerd is.
Moedervlekken en Fibromen
Vrijwel iedereen heeft moedervlekken op het lichaam, maar wanneer je zwanger bent kunnen dit er meer worden of kunnen ze van grootte veranderen. Veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen wat meer aanmaak van pigment veroorzaken. Dit kan in principe geen kwaad, maar blijf wel altijd alert op je moedervlekken. Wanneer je het niet vertrouwt, maak dan een afspraak bij de huisarts. Na de zwangerschap worden de vergrootte moedervlekken vaak vanzelf weer kleiner.
Naast moedervlekken kunnen er ook fibromen ontstaan. Dit zijn zachte, vleeskleurige bultjes / uitsteeksels op de huid. Vaak ontstaan ze op schurende plekken van het lichaam, zoals; oksels, liezen of in de hals. Fibromen kunnen geen kwaad, maar kunnen wel cosmetisch storend zijn. Wanneer je na de zwangerschap de fibromen wilt laten verwijderen is dit mogelijk met onze KTP laserbehandeling of coagulatie behandeling. Hierbij verhitten we de fibromen, waarna deze verschrompelen en van de huid vallen.
Rode Vaatjes
Door de werking van zwangerschapshormonen wordt er meer bloed in het lichaam rond gepompt. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals spider naevi en couperose in het gezicht. De vaatjes die ontstaan kunnen geen kwaad, maar kunnen wel cosmetisch storend zijn. Soms trekt de roodheid na de bevalling vanzelf weg, maar lang niet altijd.
Indien na de bevalling gesprongen rode adertjes nog zichtbaar in het gezicht zijn, kun je deze laten verwijderen met lichtflitstherapie (IPL) of KTP laserbehandelingen. Doorgaans zijn er één tot drie behandelingen nodig om van de storende rode bloedvaatjes af te komen.
Beenvaatjes en Spataderen
Doordat er meer bloed in het lichaam wordt rond gepompt, is de druk op de vaten groter. Hierdoor kunnen beenvaatjes, spataderen en vochtophoping (oedeem) ontstaan.
Na een zwangerschap is er een verhoogde kans op het ontwikkelen van rode en blauwe vaatjes op de benen. Deze vaatjes hebben geen functie meer in de bloedsomloop en zijn meestal cosmetisch ontsierend. Na de zwangerschap kun je bij Huidzorg Houten terecht voor de beenvaatjes behandeling met de Long Pulsed Nd:YAG laser. Met deze laser kunnen we kleine gesprongen bloedvaatjes en oppervlakkige beenvaatjes verwijderen.
Dikke enkels, voeten en handen ontstaan doordat bloedplasma uit de bloedbaan treedt. Het kan pijnlijk en oncomfortabel zijn. Spataderen komen bij 40% van de vrouwen voor en zijn het gevolg van verhoogde druk en de aderen in de liezen en bekken. De dikke buik drukt op deze vaten. Spataderen kunnen ook in de schaamstreek voorkomen.
Om vochtophopingen en spataderen aan de benen te voorkomen, is het belangrijk om te blijven bewegen en lang zitten en stil staan te vermijden. Om de druk op de aderen te verminderen, kun je de benen omhoog leggen. Met het dragen van speciale elastische kousen zorg je dat de terugstroom van het bloed richting het hart makkelijker gaat. Steunkousen worden vanuit de basisverzekering vergoed (op verwijzing van de huisarts).
Huidverzorging tijdens de zwangerschap
Puistjes na je Bevalling
Na je bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te ontzwangeren. Je hormoonbalans herstelt zich, waardoor zwangerschapsacne na een paar weken tot maanden verdwijnt. Hoelang dit precies duurt, verschilt per persoon. Geef je borstvoeding? Dan kan het wat langer duren voordat je hormoonbalans weer normaal is. Je kunt dan wat langer last houden van puisten.
Algemeen Advies
De meeste huidklachten die tijdens de zwangerschap ontstaan, zijn tijdelijk en verdwijnen na de bevalling. Probeer geduld te hebben en wees mild voor je huid. Een gezonde levensstijl met voldoende water drinken, gezonde voeding en voldoende rust kan helpen om je huid gezond te houden. Schamen voor deze klachten hoeft natuurlijk niet. Je lichaam is bezig met een topprestatie! Daarnaast ziet de buitenwereld jou als stralende zwangere vrouw.
Je huid als zwangere vrouw is bovendien gevoeliger dan normaal, dus daarom is het verstandig om je SPF-factor te verhogen van bijvoorbeeld SPF15 naar SPF30 of van SPF30 naar SPF50. Je kunt dit combineren met vochtinbrengende crèmes die vitamine E bevatten. Deze ingrediënten helpen pigmentatie verminderen door de natuurlijke celomloop van de huid te stimuleren.
Voor zwangerschapspuistjes kun je voor producten kiezen met glycolzuur. Gebruik niet zomaar acne medicatie, want dit soort medicijnen zijn niet altijd geschikt voor zwangere vrouwen. Overleg met je arts voordat je topische of orale medicatie neemt tijdens de zwangerschap of terwijl je nog borstvoeding geeft.
Wil je weten wat op dit moment past bij jouw huid? Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam veel veranderingen, waarvan sommige invloed hebben op je huid. Een van deze vervelende zwangerschapskwaaltjes is zwangerschapsacne. Hoeveel last je er van kunt hebben kan variëren van kleine puistjes tot een ontstoken gezichtshuid met flink zichtbare acne.
tags: #veel #puisten #zwangerschap